Yoga
Tiefe Entspannung – hohe Lebensfreude

Sie suchen mehr Ruhe im Alltag, möchten körperlichen Beschwerden aufgrund von Stress entgegen wirken, sich wieder einmal richtig selbst spüren und wahrnehmen … und haben dabei vielleicht auch schon über Yoga nachgedacht? Dann sind Sie bei unserer Yoga-Personaltrainerin ganz sicher in besten Händen.

Yoga ist eine Jahrtausende alte Technik aus Körperhaltungen und Atemübungen. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und reichen etwa 7.000 Jahre zurück. Heute wird Yoga vor allem angewendet, um zu entspannen, Stress abzubauen und die Koordination und die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Alle Muskeln werden gestärkt und gedehnt, der Körper aufgerichtet, Blockaden und Verspannungen beseitigt und Verkürzungen entgegen gewirkt. Als Entspannungs-
technik angewandt helfen regelmäßige Yoga-Übungen
dabei, eine belastende und einseitige Lebensweise
wieder auszugleichen und mehr Freude und
Leichtigkeit im Alltag zu erleben.

Ganz gleich, ob Sie noch Yoga-Anfänger oder bereits Fortgeschrittener sind – gerne bieten wir Ihnen Yoga in unserer Praxis als Einzelstunde an. Besonders für Yoga-Anfänger ist es übrigens wichtig, unter Anleitung zu üben und nicht über die persönliche körperliche Grenze der Belastbarkeit hinauszugehen.